Wat is hypnose?

Vijf zaken waarbij hypnose kan helpen

Als jij aan hypnose denkt, wat is dan het eerste dat er in je opkomt? Een show optreden waarbij een beroemde hypnotiseur jou stomme en schaam-wekkende dingen laat doen, ten overstaan van een lachend publiek? Dan ben je niet de enige.

Veel mensen zijn zich niet bewust wat hypnose voor je kan doen, speciaal als het gebruikt wordt voor behandeling van mentale gezondheid of voor medische aandoeningen. De American Medical Association erkende hypnotherapie al in 1958 als standaard medische behandeling. Sindsdien heeft het mensen geholpen bij een grote hoeveelheid symptomen en condities, zoals bijvoorbeeld:

1. Verminderen van angst
Als jij last hebt van angst dan kan hypnose helpen. Zie hypnose als jouw lichaam natuurlijke kalmeringsbron. Het kan jou helpen jouw gemoedstoestand te veranderen van angstig naar kalm.

2. Afvallen
Hypnose kan jou helpen anders te denken, voelen en reageren op eten. Het kan je ook helpen anders tegen bewegen aan te kijken en een andere leefstijl te krijgen die jou zal helpen om een gezond gewicht te bereiken en te behouden

3. Stoppen met roken
Roken is sterk verslavend, maar hypnose helpt jou deze gewoonte te doorbreken. Zelfs mensen die alles, zonder succes, al geprobeerd hebben, kunnen stoppen met behulp van hypnose

4. Bestrijden van chronische pijn
Onderzoek toont aan dat hypnose helpt bij gedachten-patronen doorbreken en ademhaling technieken om chronische pijn te beheersen en te bestrijden

5. Beter slapen
Hypnose en zelf-hypnose kan een actief brein kalmeren, zodat je sneller in slaap valt en een betere nachtrust krijgt